芸能人のダイエット法10選！参考にしたいリバウンドしない女性芸能人の減量法を厳選し総まとめ

こんにちは！あいです。

テレビで活躍する芸能人の多くが、スリムで綺麗なスタイルをキープしています。

どうやってあんなに細い身体を維持しているのでしょうか。

そこで今回は参考にできそうな『芸能人のダイエット法10選』について総まとめしました。

きっと参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

芸能人のスタイルの良さに憧れ自己嫌悪になっている人が多い

憧れのタレントさんのスタイルをみて、「自分はこんな風になれない」と卑下してしまう人も多いことから、今回はマネできる部分を、ご紹介したくてこの記事をまとめる事にしました。

まずは、街の声を見てみましょう。

元アイドルで現在タレントの朝日奈央さん。

愛くるしい外見に相反する身体を張った一発芸を披露するなど、飾らない人柄も人気です。

そして、朝日奈央さんのもう一つの魅力と言えば、多くの人があこがれるスリムなスタイルではないでしょうか。

あの細い身体からは想像できませんが、朝日奈央さんは、アイドル時代は元々太っていて、現在のボディになるまで失敗を繰り返し、ダイエットに成功しています。

ダイエット法は、基本中の基本のやり方で、正直とても当たり前の事ばかりでありながらも、ちゃんと意識しないと達成できない方法でもありました。

でもお金がかからない事ばかりですし、ちょっとした意識と朝日奈央さんのダイエット法を真似するだけで、スルスル体重が落ちていくので、本当に痩せたいと思っている人は、朝日奈央さんダイエット法の基本を押さえてぜひチャレンジしてみてくださいね。

→朝日奈央のダイエット法７選が参考になる！今日からマネできる事ばかりだった！食事法や運動法をまとめ

芸能人ダイエット法②田中みな実の美ボディは筋トレで作られる

局アナを卒業され、フリーとなってからは女優として大活躍されている田中みな実さん。

美しいスタイルを持つ芸能人と言えば、田中みな実さんを最初に思い浮かべる人も多いのではいでしょうか。

アナウンサー時代よりも、女優としての地位や、美容家的な地位を確立した現在の方が人気がありますね。

最初に田中みな実さんのスタイルが注目されたのは、あの美しい美ボディを容赦なく披露してくれた、初の写真集「Sincerely　yours…」や手ぶらを披露したananではないでしょうか。

あの外見に憧れた女性も多く、そのイメージは現在も続いています。

そこでこちらの記事では、田中みな実さんの身長や体重などを含めた身体の基本情報から、ダイエットのキモとなる筋トレ方法をまとめてみました。

→田中みな実の美ボディの作り方♡筋トレ・育乳方法♡身長・体重・足のサイズは？

芸能人ダイエット法③みちょぱのウエストはとにかく腹筋

タレントでモデルのみちょぱ(池田美優)さんは以前、SNSで、約3か月で４㎏ものダイエットに成功していた事をファンに発表しています。

そして、やっぱりみちょぱさんと言えば、あの細く割れた腹筋に憧れる人が多いことでしょう。

4㎏痩せる前からスタイル抜群だったと思うのですが、やっぱり痩せた後は、以前よりすごいカッコよくなりましたよね。

そこのこの記事では、みちょぱ(池田美優)さんの食事法や、綺麗に腹筋を割る方法などを含めたダイエット法をご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

→みちょぱの食事法や運動法は？池田美優のくびれや腹筋のやり方等ダイエット11選をご紹介！みちょぱみたいになりたい女子必見！

後半に続きます。

芸能人ダイエット法④内田有紀が最強なのは姿勢と食生活

ボーイッシュな魅力で注目を集めた10代から、現在は大人可愛い40代になられた内田有紀さん。

彼女の美しい姿勢やスタイルに憧れるアラフォーアラフィフ世代が実に多いです。

女性って、４０代半ばを過ぎた頃から、ホルモンの関係からボディラインが崩れ始め、一気におばさん化しやすくなりますが、内田有紀さんは、若い頃のまんまのスタイルをキープしています。

いやむしろ、痩せたかもしれませんね。

どうやら食べ過ぎた翌日のリセット食や、ピラティス、さらには骨格に関する良き先生を見つけられて努力の賜物でもあるようです。

でも内田有紀さんは、ダイエットを努力と思っていなくて、楽しんでいらっしゃるように見えます。

そこで以下の記事では、内田有紀さんのかわいい秘訣を探るべく、ダイエット法や若さの秘訣となる美容法についてまとめています。

→内田有紀がかわいい！若さの秘訣やダイエット法は体幹による姿勢と食生活が直結してた

芸能人ダイエット法⑤ビビアン・スーのストイックさが凄い

90年代にバラエティ番組「ウッチャンナンチャンのウリナリ！！」に出演し、かわいらしい容姿とキャラクターでいちやく人気を集めた台湾出身の女優でタレントのビビアン・スーさん。

あまりにも可愛いので「時空を超えて戻ってきた！」のではないかと言われていますが、時空を超えられる程かわいくいられる秘訣や、ダイエット法について調べると、食生活がかなりストイックであることがわかりました。

ちょっと、私には真似できそうもないのですが、やはり40歳以降は、ここまでやらないとあのスリムな体は手に入れられないと思うと、食べたいものを食べるのか、スタイルを優先するね気化と考えさせられるものがあります。

→ビビアン・スーがかわいい！ダイエット法・美容法９選が凄い！若さの秘訣は食生活と運動！体重も

芸能人ダイエット法⑥本田翼になりたい人続出

ウエストが『ぎゅっ！』と締まった抜群のスタイルの本田翼さん。

以前、ヨーグルトのパルテノのCMで登場していた本田翼さんの引き締まったボディが美しすぎて、目を奪われた人も多いことでしょう。

ご覧になった事がない人は、一度ご賞味・・・じゃなかったご覧ください♡

本田翼さんの魅力は、なんと言っても弾ける笑顔と女性らしいボディラインが素敵なんですよね。

いったいあの美ボディはどのように作られているでしょうか知りたくて本田翼さんのダイエット法を調べてみました。

→本田翼ダイエット法10選が凄い！食生活や運動・筋トレ法・体重をまとめ！ばっさーの美ボディの秘訣が参考になる

芸能人ダイエット法⑦山下美月のダイエットは食事中心

今回は、朝日奈央さん、田中みな実さん、みちょぱさん、内田有紀さん、ビビアン・スーさん、本田翼さん、山下美月さん、佐々木希さん、蛯原友里さんら10名のダイエット法についてご紹介しました。

それぞれのやり方がありますが、やっぱり共通点も多々ありましたね。

共通点は、甘いお菓子や揚げ物を食べないこと、そして自分にあった有酸素運動を取り入れること、食生活では炭水化物の量が適量かつタンパク質をしっかり摂取している事だと思いました。

私が個人的に参考になったのは、山下美月さんのお腹が空いたらゆで卵を食べる事と、内田有紀さんは常に姿勢を意識されていたり、食べ過ぎた翌日には徹底して調整しているという事でした。

食べない我慢ダイエットはだれもしていないですね。

健康的なお肌は、良質なタンパク質をしっかり食べているからだと思います。

この記事があなたの今日からの綺麗のヒントになれたらうれしいです。

という事で、最後までお読みいただきありがとうございました。