佐々木希の食生活やダイエット法6選が参考になる！真似したい運動法と食事法をまとめ

こんにちは！あいです。

2児のママとなっても、美肌やスレンダーな体系が独身時代と変わらない、モデルでタレントの佐々木希さん。

私生活ではさまざまな出来事がおこり、紆余曲折ありましたが、逆境を力に変えさらに美しい女性になられましたね。

普通の人は、出産や年齢を重ねるごとに、代謝も落ちるし身体が間歩くなっていく人が多いのだけど、どうやって体型キープをしているのかな。もともと太りにくいとか？

さすがプロ意識の高い女優さんだよね！
そんな佐々木希さんも、私たちと同じ普通の人間で、本人曰く「何食べても太らない人が羨ましい」と言っているんだよ。

弾けるようなみずみずしい美肌と笑顔は、人知れず努力した賜物だったようです。

そこで、今回は佐々木希さんのスタイルをキープする秘訣に迫ってみたいと思います。

まずは佐々木希さんのプロフィールからご紹介します。

佐々木希プロフィール

名前：佐々木希

愛称：のんちゃん、のぞみん、ノンタン、ノゾミール。

生年月日：1988年2月8日

出身地：秋田県秋田市出身

血液型：AB型

身長：168cm

職業：モデル、女優、タレント

事務所：トップコート

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Contents

佐々木希のスタイルは常に注目の的！
佐々木希のダイエット法・運動について
- 佐々木希ダイエット①運動編｜週1回のジム通いと自宅トレーニング
- 佐々木希ダイエット②運動編｜ウォーキング
佐々木希のダイエット食生活編・油を抑えたバランスの良い和食とビタミン
佐々木希の食生活を覗いて真似してみよう！
佐々木希の食生活やダイエット法5選が参考になる！真似したい運動法と食事法をまとめ

佐々木希のスタイルは常に注目の的！

佐々木希さんがメディアに出る度にそのスタイルの良さに注目が集まっているんだよね！息をのむほど美しい

佐々木希のダイエット法・運動について

それでは早速ここからは、佐々木希さんのスレンダーなスタイルをキープする秘密に迫ってまいりましょう。

まずは、運動についてから見ていきたいと思います。

佐々木希ダイエット①運動編｜週1回のジム通いと自宅トレーニング

2017年の時には『週２日のジム通い』と『毎日60回の腹筋運動』を自らに課していたそうですが、2021年のInstagramでは、ジムの頻度が変わり、週1回、必ずパーソナルトレーナーさんの元、トレーニングしていると明かしています。

子育てと仕事が多忙になったことから、通いは週1回になったのかもしれませんね。

その代わり、自宅でのトレーニングを強化されているようです。

トレーナーさんの動画を見ながら、自宅でプロのアドバイスの元、しっかり自宅でもトレーニングをしているようです。

自宅では、とにかく毎日続ける事が大切と言う佐々木希さん。

佐々木希さんは、現在のトレーナーさんと出会ってから体を動かす楽しみに目覚めたようで、「心も体も整うし、健康、達成感、自分の身体を知れるからいい事しかない」とコメントされています。

きっと、トレーナーさんの人柄も素敵で、アドバイスが的確なだけでなく、一緒にいると楽しくなるような方なのかもしれませんね。

佐々木希ダイエット②運動編｜ウォーキング

2017年MAQUIAのインタビューで佐々木希さんのふくらはぎが美しい事を言われると、

とお話されているように、佐々木希さんをよく知る美容ライターさんによると、佐々木希さんは食事制限よりも、まず日々のウォーキングを欠かさないようにしているのだとか。

ウォーキングの際は、愛犬の散歩も兼ねてとまさにながら運動なんですね！

時間を有効活用しながら、日常に運動を取り入れているようです。

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佐々木希のダイエット食生活編・油を抑えたバランスの良い和食とビタミン

2014年、女性ファッション誌「Oggi」（小学館）のファッションイベントに出演した、当時20代半ばだった佐々木希さんは、

と、体系が気になりだしたと言いながら、食生活のコントロールによって、スタイル維持に気を付けている事を明かしています。

2017年、都内で行われた「タイガー魔法瓶『Magical Solution of Wellness』発表会では、

と、バランスの取れた和食を中心に食べている事を明かしています。

佐々木希さんって炭水化物を一切取らないのかと思ったら、ご飯も食べる時間をコントロールしながら口にしていたんだね。

2021年に、整体院「カラダファクトリー」のＣＭに出演していた佐々木希さんは、CM公開にちなんでインタビューを受けた際、健康面の気配りについて聞かれると、

と語っていました。

2017年の時と同様に、現在もお米は食べていると聞いて、食べていない勝手なイメージを頂いていたので、なんだか安心しました。

佐々木希さんはお米は食べるけれども、油物の摂取にはかなり気を付けているようだよ。

「定期的に行っているのが、白米と魚・野菜中心にして、揚げものや炒めものの油類を制限すること。体が軽くなって体調がぐんと良くなるんです。この方法に行き着くまで試行錯誤を繰り返してきたのですが、その結果、白米、野菜、お魚が体に合っていることがわかりました。食後もだるくならずに元気いっぱい！とはいえ揚げものも好きなので、食べる日もありますよ。」

佐々木希さんのある日のInstagramでは、太るのが怖くて、この日、初めて唐揚げを作ったと書かれていてびっくり！

モデルさんはここまで徹底しているから、あんなにスリムなんだなあと思い知らされました( ﾟДﾟ)

佐々木希さんは、揚げ物など好きな物を思いっきり食べたら、また食事制限を行うことで、ストレスをなるべくためずにバランスを保ちながら、調整しているようです。

佐々木希の食生活を覗いて真似してみよう！

ということで、実際にどんなものを食べているのか、Instagramでは、料理上手な佐々木希さんのおうちごはんが度々掲載されていたのでご紹介します。

どれも彩り豊かでとってもおいしそうですよ！

佐々木希さんのご自宅で度々登場する、トマトのマーボー豆腐。

雑誌に美味しそうなレシピが載っていたので作ってみたら、簡単で美味しかったので、度々登場しているようです。

普通のお豆腐ではなく、厚揚げで作るのがお勧めなのだとか。

これは一瞬何かなって思ったら、スパイスカレーのようです。

水は一切入れていないようで、野菜のうまみと栄養が凝縮されたカレーですね！

カレーってついご飯をたらふく食べてしまうのですが、佐々木希さんは、これはオートミール？でしょうか。

とにかくカレーの食べ方もヘルシーですね。

お友達とご自宅で、おうちごはんの日のメニューは、

①人参の葉のサラダ
②生ハム、
③手羽元のロースト
④ミズの油炒め
⑤玄米キッシュ

と、やっぱり油がほとんど使われていなくて、ヘルシー♪

この日は煮魚ごはん。

佐々木希さんの得意な和食ですね。

煮汁は最後、ご飯をしみしみさせて食べたそうです。お米本当に食べてるんですね。ランチなのかな？？

これは夕飯です。

野菜に、貝に、お刺身をつまみながらのワインを飲まれているのが、とってもお似合い。

これだと私はお腹空いちゃいそう(*´Д｀)

この日の主役はチキン。

コールスローに蓮根は炒め物かな？

ヘルシー料理の王道は、高タンパク低カロリーな鶏肉を低温調理した手作りサラダチキン。

専門の器械を使ってますが、ない方はご家庭の炊飯器保温でできますよ(^_-)-☆

綺麗な人ってこういうの、しょっちゅう食べているんだろうな。

スタイルのいい人の多くが、鍋を食べているって本当だったんですね。

佐々木希さんの料理には蓮根がよく登場しているのですが、鍋にも入れていたことに驚きです。

おいしいのかな？

手羽もとに自家製のたれを漬け込んでオーブンで焼いた、ヘルシーで栄養価の高いお肉料理。

これは食べ応えもありそうで、真似したい1品ですね！

お魚の煮つけも、佐々木希さんのお料理には度々登場しています。

和食がやっぱり圧倒的に多いですね。

という事で、やっぱり100聞は１見にしかずというだけあって、Instagramでのリアルなご飯の紹介が一番、佐々木希さんがどんな食生活を送っているのかわかりやすいし、参考にしやすいと思って、抜粋してご紹介しました。
私も今日から真似しようと決心！
もう脂こてこての料理を控えます！！！

佐々木希さんは、旦那さんと交際を始めた際、当時仕事柄、外食の多かった旦那さんの健康を気遣い、本格的に料理を勉強しようと、料理教室に通ったり、食生活アドバイザーの資格を取得した事から、料理上手になったようです。

その腕前は芸能界でも有名なのだとか。

Instagramに紹介されたように、普段、佐々木希さんが家族の為に作ったお料理のレシピ本も出ていて、佐々木希さんの身体は何を食べたら出来るのかという事の参考になるので、本当にダイエットをやろうと思っている人には読んで損のないレシピ本なのではないでしょうか。

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