ダイエット

内田有紀がかわいい！若さの秘訣やダイエット法は体幹による姿勢と食生活が直結してた

 
内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏

こんにちは！あいです。

10代の頃はボーイッシュな魅力で注目を集め、４０代になった現在は、可愛さがプラスされ、ますます素敵になった女優の内田有紀さん。

最近では、ドラマ『ドクターx』で麻酔科医を演じ、主役の大門道子を、何気なく助けている役どころが、内田有紀さんにピッタリで、かっこよかったですね！

内田有紀さんは、１０代の頃よりも３０代、４０代へと年齢を重ねた現在の方が、かわいくなっているって思いませんか。

４０代半ばになってくると、女優さん達って『劣化』を指摘されるのですが、内田有紀さんが言われているのは『可愛い！』『綺麗になった！』です。

内田有紀さんの可愛さの秘密は、いったい何なのでしょうか。

恋をしていて、熱愛中の彼氏との関係が良いからなのでしょうか？
それとも、何か特別な美容法でもあるでしょうか。

という事で今回は、内田有紀さんの可愛い秘訣を探るべく、熱愛中の彼氏についてから、若さの秘訣となる美容法について調査します。

最後までお付き合いくださいね！

スポンサードリンク

Contents
  1. 内田有紀のプロフィール
  2. 【内田有紀の若さの秘訣①】かわいいのは内面が綺麗だから
  3. 【内田有紀の若さの秘訣②】食生活は野菜リセット法
  4. 【内田有紀の若さの秘訣③】姿勢が綺麗だと可愛いくなれる
  5. 【内田有紀の若さの秘訣④】スキンケアに時間をかけない
  6. 【内田有紀の若さの秘訣⑤運動編】電動自転車
  7. 【内田有紀の若さの秘訣⑥追記編】骨格矯正
  8. 内田有紀がかわいいのは、彼氏のおかげ？
  9. 内田有紀のかわいい画像を集めました
  10. 内田有紀がかわいい！若さの秘訣やダイエット法は体幹による姿勢と食生活が直結してた　まとめ

内田有紀のプロフィール

内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏

名前：内田有紀

生年月日：1975年11月16日

出身地：東京都中央区日本橋

血液型：O型

身長：１６５㎝

学歴：藤村女子高等部中退(多忙により)

所属事務所：バーニングプロダクション

内田有紀さんは、1992年に放送されたテレビドラマ『その時、ハートは盗まれた』への出演で女優デビューし、吸い込まれそうな瞳と、ボーイッシュさが魅力で、一気にブレイクしました。

母親の影響で芸能界に興味を持ち、中学校２年生から、モデルなどのお仕事をしていましたが、本格的に世に注目を集めたのが、ドラマ『その時、ハートは盗まれた』で、主演の一色紗英さんを翻弄させていく友人を、魅力的に演じていました。


内田有紀さんと言えば、とにかく、このドラマ『その時、ハートは盗まれた』の印象がいまだに強いです。

そして、1993年には、ユニチカ水着キャンペーンモデルに選出されたり、1994年には『時をかける少女』で連続ドラマ初主演を務める等、瞬く間にスターとして上りつめていきました。

また女優業にとどまらず、歌手としての活躍も際立っていて、デビュー曲「TENCAを取ろう！～内田の野望～」では、オリコン史上初の女性ソロ歌手デビュー曲初登場1位を記録しています。

その後も、広瀬香美さんや、小室哲哉さんら有名作曲家が、内田有紀さんの為に作った曲が、ＣＦや、映画のイメージソングとしても器用されました。

ちなみに私の好きな内田有紀さんの歌は、1995年に発売され、小室哲哉さんが作詞作曲した「Only You」です。

ユーロビートな感じが、小室哲哉さん作って感じですね。


内田有紀さん、かっこいい♡

さて、ここからはさっそく、内田有紀さんの可愛いの秘密を探るべく、美容法について調査していきたいと思います。

スポンサードリンク

【内田有紀の若さの秘訣①】かわいいのは内面が綺麗だから

内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏

内田有紀さんは、美容とか健康のためにやってることを質問された際に、

「食べることは大好きですし…あ、でも『ありがとう』っていう言葉を何に対しても。食べ物でも、『ありがとう』って言って頂くとより一層身体の中で栄養がいきわたってくれるんじゃないかなとか。出会う人たちにも『ありがとう』という気持ちを伝えるとか…それが美容ですかね」

と語っていました。

他にも、職業柄、さまざまなお仕事が舞い込む立場上、不安になることもあるようですが、どんな事でも前を向いて、チャレンジしてみようという気持ちを大切にしているそうです。

人生には時に努力が必要なので、前向きスイッチを意識して、切り替えるようにしているのだとか。

そして、笑顔と健康を大切にし、健やかな毎日を過ごせるように心掛けていると話していました。

内田有紀さんの美の秘訣は、

①日ごろから感謝の気持ちを常に持ち、心をポジティブにする。

②チャレンジを怖いと思わず楽しみながら努力する。

③ストレスをためないように、健やかな毎日を送るよう意識をする。

といった内面の部分がまず根底にあってからの、外側の働きかけなのですね。

どんなに着飾ったり、メイクをしても心が元気でないと、もったいないとお話されていました。

内面が元気でないと、その美しさは持続しないという事が、内田有紀さんのお話から感じました。

スポンサードリンク

【内田有紀の若さの秘訣②】食生活は野菜リセット法

 

この投稿をInstagramで見る

 

Rin(@kome_0923)がシェアした投稿


多くの芸能関係者からも、内田有紀さんは、年齢を全く感じさせないと言われているそうです。

内田有紀さんは、美容にお金や時間をかけていないそうです。

その時間とお金をかけない美容法が、『リセット野菜』と呼んでいる特別な美容法があります。

食べすぎてしまったなと感じたら、1日、キャベツ、ゆでブロッコリーの生野菜に蒸し野菜を乗せて大量に食べ、リセットするのだそうです。

中でも、特に白菜が好きで、生で一度に4分の1玉も食べることもあり、野菜でお腹を満たしている事がわかりました。

生白菜は「おせんべいみたいにバリバリ食べる」そうで、甘みを感じるのだとか。

また、蒸し野菜onサラダと一緒に、冷蔵庫にある野菜達で、ジュースを作り一緒にとっているそうです。

 

この投稿をInstagramで見る

 

NHKあさイチ(@nhk_asaichi)がシェアした投稿

内田有紀さんの野菜ジュースレシピ
『材料』
トマト１個、りんご１個、バナナ１本、小松菜１/２わ、セロリ１本、アボカド１/２個、グレープフルーツ１個、キウイ１個
※材料は冷蔵庫にあるものでo.k『作り方』
１．材料を、適量な大きさに切る。２．低速ジューサーに入れ撹拌する。３．グラスに注ぎ完成！

この他、内田有紀さんが、食生活で意識している事は、むくみを防ぐため、余計な脂肪や、塩分は控えるように味付けをシンプルにしているのだそうです。

例えば、サラダの時は、ドレッシングではなく、ナッツオイルやオリーブオイルに、塩をひとつまみ。

飽きないように、トリュフ塩、梅塩など、様々な種類をそろえているそうです。

美容雑誌『美ST』などで活躍する専門家によると、

「生野菜はビタミンが壊れず、抗酸化作用があるファイトケミカルが摂取できますね。蒸し野菜は、量がとれる。体が温まるなどのメリットが」

と、この内田有紀さんの野菜をたくさん摂取するという食生活が、抗酸化作用をもたらし、若さの秘訣であることが検証されました。

スポンサードリンク

【内田有紀の若さの秘訣③】姿勢が綺麗だと可愛いくなれる

内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏

内田有紀さんがＮＨＫ『あさイチ』に出演した際に、健康のためには姿勢が大切だとお話されていました。

姿勢が悪いと、体がたるんでくると言います。

具体的なエクササイズとしては、背中で、手を合わせて手を合わせて胸骨を広げる動きを取り入れているのだそうです。

また、内田有紀さんは以前から、ピラティスを行っているそうです。

内田有紀さんが自然と姿勢が良く体幹が鍛えられているのは、ピラティスをライフスタイルに取り入れていたからですね。

ピラティスはもともとは、1920年代にドイツ人のJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）さんがリハビリを目的として生み出した運動療法で、呼吸と一緒に背骨やインナーマッスルを動かし、健康で美しい身体を記憶させるエクササイズです。

ピラティスをすると、脊柱の間の筋肉までも稼働域が広がるため、姿勢が整い太りにくい体質へと改善されていきます。

女優の石田ゆり子さんや、タレントの優木まおみさん等、綺麗でかわいい人がライフワークにピラティスを取り入れている事って多いんですよね。

つまり、ピラティスなどによって姿勢が正されると、若々しく、そして年齢を重ねても可愛い女性でいられるという事に直結していました。

 

吉岡秀隆再婚，吉岡秀隆結婚，吉岡秀隆子供，吉岡秀隆内田有紀馴れ初め，吉岡秀隆内田有紀離婚理由，吉岡秀隆子ども こちらも読まれています。
吉岡秀隆の再婚や子供は？元妻は大物女優の内田有紀で結婚の馴れ初めと離婚理由を時系列でまとめ
小西真奈美美容法，小西真奈美ダイエット，小西真奈美アンチエイジング，小西真奈美若さの秘訣，小西真奈美瞳美肌，小西真奈美食生活，小西真奈美ルーティン こちらも読まれています。
小西真奈美がかわいい理由は美容法７選の賜物？！若さの秘訣や美肌の秘密・食生活をまとめ

スポンサードリンク

【内田有紀の若さの秘訣④】スキンケアに時間をかけない

内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏

 

30代のころはいろいろ、お肌にケアをしていたそうですが、今は、今は基本的な事をやって、それほど時間をかけていないと言います。

39歳の時の取材では、独特なスキンケア方法を紹介されていました。

「朝は顔を水で洗って、ティッシュで軽く押さえて終わり。
夜もクレンジングをして、すすぎをして、最後はティッシュ。
ティッシュはなるべく肌に優しいものを使っています」

タオルは、お肌の刺激が強いらしく、いいタオルばかりを買っていられないから、ティッシュを使うのだそうです。

ティッシュでオフした後は、化粧水が導入されやすくなるブースターを使い、目元と口元を保湿するというシンプルなケアをしているのだそうです。

もともときっかけは、先輩女優さんがやっていた事がきっかけだったそうです。

なるべくお肌をこすらないという事を大切にし、ティッュオフに変えてからは、吹き出物とかのトラブルがよくなったのだとか。

ちょっと真似してみたくなりますね。

スポンサードリンク

【内田有紀の若さの秘訣⑤運動編】電動自転車

やっぱり身体が、シュッとスリムだと若々しく見えますよね。

内田有紀さんのスタイルが良い秘訣を探ってみたところ、どうやら運動もお金をかけていないようです。

内田有紀さんの運動法は「電動自転車で４時間疾走」することだそう。

これは片道で往復で合計8時間の走行距離を電動自転車で走っている事がわかりました。

東京から横浜間がちょうど往復8時間だそうで、きっとパートナーの方も一緒に走っているんでしょうね♪

なお、体重50㎏の人が30分電動自転車で走るのは、消費カロリーは約78.7キロカロリーだそうです。

これは、20分のウオーキングの消費カロリーとほぼ同じくらいなのだとか。

内田有紀さんの体重は50キロもないと思いますが分かりやすく50キロでご紹介しました。

なお、8時間ということは、1回約1259キロカロリーが電動自転車で消費されるという計算になります。

自転車が苦手な人の場合は、ウォーキングを5時間半すればだいたい同じくらいのカロリー消費になりますね。

なお、内田有紀さんの電動自転車の頻度が知りたいと思ったのですが、頻度については特に言っていなかったです。

1日8時間かかるので、毎日はお仕事があるから無理でしょうから、週1~多くても2回くらいなのではないでしょうか。

そうなれば、毎日2時間程のウォーキングをしたら、内田有紀さんに近づけるかもしれませんね！

内田有紀ボディを目指すなら、ぜひ真似してみたいところです。
個人的には、1日8時間の自転車は無理でも、毎日1時間半～2時間のウォーキングなら出来るかもしれません。試してみようかな。

なお、内田有紀さんは昔はジムにも通っていたようですが、閉じ込められた空間が合わず、外を走ることにしたそうです。

【内田有紀の若さの秘訣⑥追記編】骨格矯正

2022年に放送されたトークバラエティ番組A-Studio.に登場した内田有紀さんは、骨格矯正をされている事を明かしています。

内田有紀さんを担当してる山口先生も番組に登場し、お顔にズレがあると、身体全体のゆがみにつながっていくいうお話をされていました。

そして、MCの藤ヶ谷くんも体験しています。

顎関節がズレていると、口が開かず、顔が下がってくるというから、焦りますね(;´Д｀)

内田有紀さんが山口先生のところで、施術を指定からは腰痛もなくなったというから「骨って大事だな～」と思いつつ、テレビを見ていて感じた一番は、やっぱり内田有紀さんの美しいお顔。
シワがなく、シュッとしたフェイスラインに憧れました。

スポンサードリンク

内田有紀がかわいいのは、彼氏のおかげ？

 

この投稿をInstagramで見る

 

柏原崇。fanpage(@oshawaseni)がシェアした投稿


よく、いい恋をしていると、女性は綺麗でいられるって聞くじゃないですか。

この章では、内田有紀さんが大事にしている心の中を覗いてみるべく、現在交際している彼氏について調べてみました。

内田有紀さんは、現在は独身ですが、かつては、結婚歴もありました。

結婚していた時期は、2002年～2005年。

結婚のお相手は、テレビドラマ 『北の国から』で共演した俳優、吉岡秀隆さんでした。

結婚してまもなく、内田有紀さんは専業主婦になると言い出して芸能界を引退しましたが、3年間の結婚生活の末離婚をし、芸能界復帰をしています。

離婚の原因は、吉岡秀隆さんの束縛や、価値観のすれ違いと言われていました。

そして、内田有紀さんの現在の彼氏は、俳優の、柏原崇さんと報道されています。

2009年から二人の交際がスタートし、10年以上の交際期間で、いつ結婚してもおかしくないはずですが、一向に再婚の話は出ていません。

おそらくこれまでの柏原崇さんの、素行が悪い為、事務所が許していないのかもしれませんね。

しかし、二人の仲はとても良好なようで、内田有紀さんがドラマのロケが終わり帰る時に車で迎えに来たり、二人で度々食事する姿がフライデーされたりと、交際は順調なようです。

最近では、柏原崇さんが、内田有紀さんのマネージャー的な役割まで果たしている程の、深い関係なようで、最初は周りがドラマの現場にも来て、フォローしている姿に度肝を抜いたそうですが、最近はなじんてきたのだとか。

「2人の関係性があまりに自然なのでもう慣れたそうです（笑）。柏原さんは腰が低く、かいがいしく彼女の身の回りの世話をしています。俳優の経験があるからこその視点や気づきもあるようで、内田さんも助かっているみたいですね」（前出・ドラマ関係者）
※出典：エキサイトニュース

そもそもの二人の馴れ初めをおさらいしましょう。

内田有紀さんが、前の夫吉岡さんと離婚されたのが、2005年です。

そして、柏原崇さんも離婚歴があり、モデルの畑野ひろ子さんと2006年に離婚をされています。

そして、内田有紀さんと柏原崇さんは、2009年から交際をしていますが、元々の出会いは、1995年に放送された、テレビCMロッテガーナチョコレートでの共演でした。

当時内田有紀さんが20歳、柏原崇さんが19歳のことでした。

そして6年の月日が流れ、2001年にはドラマ「ビックウイング」で共演をしています。

現在は交際が順調ながらも、内田有紀さんの方が結婚に慎重になっているのだそうです。

両親が離婚をされ、最終的に祖母に育てられた内田有紀さんは、「そばにいてほしい人がいなくなる」と不安に感じている事も、トントン拍子に結婚が進まない要因の一つのようではありますが、彼氏の献身的な支えられて仕事に邁進されているようですので、内田有紀さんはとてもいい恋をされている事は明らかですね。

ときめきが一番のアンチエイジングと医学でも明らかにされていますから、少なからず、内田有紀さんが綺麗でその若さの秘訣、可愛い理由は、彼氏の存在による部分も大きいのは間違いないでしょう。

美男美女でお似合いと、注目のカップルです。

内田有紀のかわいい画像を集めました

内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏

最後に、皆さんが集めた、内田有紀さんの可愛い画像をご紹介します。

佐々木希ダイエット法，佐々木希スタイル維持秘訣，佐々木希運動法，佐々木希食生活 こちらも読まれています。
佐々木希の食生活やダイエット法6選が参考になる！真似したい運動法と食事法をまとめ
三宅健若さの秘訣，三宅健美肌の秘訣，三宅健スキンケア，三宅健食生活，三宅健若い，三宅健アンチエイジング こちらも読まれています。
三宅健の若さの秘訣・美肌の秘訣16選！参考にしたい食生活・スキンケア法・運動をまとめ
永作博美美容法，永作博美スキンケア，永作博美美容法，永作博美若さの秘訣，永作博美食生活，永作博美ダイエット こちらも読まれています。
永作博美の美容法・若さの秘訣８選｜スキンケア・食生活・ダイエット法を調査！中からのケアが重要だった
こちらも読まれています。
米倉涼子は再婚は？アルゼンチンダンサーとの馴れ初めは紹介からのお持ち帰り？！ゴンサロ氏の生年月日・ダンススタジオの場所など経歴を調査
画像 合わせて読みたい。
三浦理恵子がかわいい！美容法・美の秘訣は旦那さんのおかげ？！(食事・ダイエット・運動)
 合わせて読みたい。
石田ゆり子が結婚しない理由は？なぜ独身なのか理由はマイペースだから｜現在の恋人・彼氏は誰？

スポンサードリンク

内田有紀がかわいい！若さの秘訣やダイエット法は体幹による姿勢と食生活が直結してた　まとめ

内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏

内田有紀さんって、あの飾らない雰囲気の中，ナチュラルな美人さが際立っていて、皆さんが綺麗！可愛い！と口をそろえて言います。

その可愛さと若さの秘訣をまとめます。

①心が前向きで、綺麗。

②ストレスを、なるべくためないように心がける。

③野菜をとにかくたくさん食べる。
食生活が乱れたり食べ過ぎてしまった翌日は1日中、温野菜と生野菜と野菜ジュースで過ごす。

④ダイエットは、姿勢を意識して体幹を整え痩せ体質に。

⑤スキンケアはシンプルに、負担をかけず、洗顔後はティッシュオフをする。

⓺可愛い秘密は、彼氏との関係が良好でいい恋をしているから。

 

という検証結果になりました。

内田有紀さんは、これからもますます素敵に年齢を重ねていかれると思います。

この記事が、皆さんの、今日からの綺麗のヒントになったら幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

内田有紀可愛い，内田有紀かわいい，内田有紀若さの秘訣，内田有紀ダイエット，内田有紀美容法，内田有紀彼氏
ABOUT ME
あい
【運営者】　あい 【経歴】 予防医学シニアアドバイザー　営業 ＡＥＡＪ認定　アロマテラビーアドバイザー ＡＥＡＪ認定　アロマテラピーインストラクター 一般社団法人　日本卵業協会認定　卵ソムリエ (一つ星タマリエ認定証NO　ｇ０１５７５０) こんにちは！　マイベストフォーユー運営者の『あい』と申します。 こちらのブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。 私は、これまで、主に予防医学に関するシニアアドバイザー・営業を行って参りました。 普段行っている営業というお仕事は、相手の気持ちを読み取ったり考えたりする事からも、よい刺激を受け、好きなお仕事の一つでもありますが、ここ数年は、環境に変化があり、クラッシャー上司によるストレスを抱える毎日です。 ストレスから、周囲では心身を壊していく人が増えていき、気づいたら私自信も、ストレスから蕁麻疹、肌荒れ、暴飲暴食による体系の変化・・・ あまりの忙しさに、健康というお仕事をしていながらも、自分のケアができていない事に気が付きました。 そこで、自分自身のライフスタイルの見直しをして、ヘルシーでわくわくした情報をリサーチして、皆様にハッピーをお届けできたらと思っています。
スポンサーリンク
RELATED POST