田中みな実 スキンケア方法と愛用コスメ♡美肌の秘訣はメイクオフと保湿にあり

田中みな実 スキンケア

田中みな実 スキンケア

こんにちは!あいです。

12月に発売した写真集『Sincerely yours……』が大ヒットし、わずか1カ月で50万部を突破された田中みな実さん。

最近、とっても綺麗になって、憧れるタレントのお一人です。

雑誌や写真集で、持ち前の美ボディを披露されて話題となりましたが、同時に女性ファンが注目しているのは、キュートで艶やかな、そのお顔です。

写真集やインスタライブでも、披露されているみな実さんのスッピンは、メイクしている時と変わらない、美肌の持ち主。羨ましい~ 😳

田中みな実 スッピン

田中みな実さんインスタグラムより

ご本人は、お肌が強くないと言っていますが、美肌の秘訣は、汚れをしっかり落とした上での十分な保湿にあるようです。

その綺麗の秘密を、具体的にぐっと知りたいですよね♡

さっそくみな実さんのスキンケア方法と、みな実流、美ボディを作るポイントについてご紹介します。

田中みな実 プロフィール

本  名  :田中みな実

ミドルネーム:エイミー

生年月日  :19861123

出生地   :米ニューヨーク州生まれ

出身地   :埼玉県朝霞市

血液型   :A型

出身校   :青山学院大学 文学部英米文学科入学

家族構成  :父 母 姉 弟の5名

TBS入社  :2009年

所属事務所 :2014年10月よりフリーアナウンサー

テイクオフ(宮根誠司さんや、羽鳥信一さんがいらっしゃいます)

田中みな実さんのメイクオフ方法

みな実さんのメイクオフは、まず、アイメイクオフからスタートします。

しかもスチーマーを使って、しっかり保湿と毛穴を広げてからのメイクオフです

メイクは温めながら、落とすと綺麗に落ちるんですね!知らなかった~

クレンジングするタイミングは?

毛穴が開いたタイミングのクレンジングが効果的

\スキンケアは肌を温めながら行うのが効果的/

「普段のスキンケアを、スチーマーなどで肌を温めながら行うのも効果的。肌をふやかすと、スキンケアの入りが格段に上がります。肌が元気になるスピードが早まり、ターンオーバーが正常になって、不要な角質も自然に剥がれていきます。デイリーケアだけでも、なめらかなふっくら肌は手に入るんです!」(皮膚科・内科医 友利 新さん)

皮膚科医の友利 新先生始め、多くの美容家の方がおっしゃっているスキンケア法だったのですね!知らなかった!

早速私も、クローゼットの奥に眠ってしまっていたスチーマーを出して使い始めたら、確かにメイクオフ後の化粧水の浸透率がアップしました♡

翌朝の8時間後のお肌の水分量も、チェッカーで計ったら49%♡(30%からが普通らしいです)普段は乾燥肌の私ですが、スチーマーメイクオフでうるうるに♡

肌の水分量

ちなみに、年齢別の、理想的なお肌水分量は、以下の通りだそうです。

♡年齢に関わらず、とっても潤っていると判断できる数値は47%

♡赤ちゃんのお肌の水分量 50%以上

♡20代のお肌の水分量 42%以上

♡30代40代のお肌の水分量 37%以上

田中みな実さん愛用スチーマー

田中みな実さんが愛用しているスチーマーは、スチーマー ナノケア EH-SA37だそうです。

田中みな実スキンケア

パナソニックのスチーマーで温めながら、しっかりメイクオフ☺

その際、スチーマーの水は、精製水を使った方がよいそうです。

わたし、水道水使っていました(;・∀・)

みな実さん、アマゾンで精製水を購入されているそうですよ。

精製水にもいろいろありますが、化粧用の精製水ってあるんですね!知らなかった~

そして、アイメイクを落とすクレンジングは、プチプラのソフティモです。

田中みな実スキンケア

田中みな実さんのスキンケアの手順はまず、お化粧を落としの前に、スチーマーをつけます。

次に、ソフティモでアイメイクから落としていきます。

コツは、コットンでやさしく柔らかく抑えて、するん♪

その際、注意点は、スチーマは近すぎない方がいいそうです。

理由は単に、熱いから(笑)

田中みな実さん愛用 クレンジング

続きまして、お顔全体のクレンジングに入ります。

しようするクレンジングは、MTクレンジング・ジェル

MTジェルクレンジング・ジェルは、優しくお肌の上で滑らせます。

みな実さんがクルクル滑らせていた所要時間は、約1分半~2分間と比較的長めの印象です。

田中みな実スキンケア

クレンジングの後は、アクセールの泡でリセットウォッシュします。

クレンジング同様に、柔らかいタッチで、摩擦を加えすぎない事が大切です。

みな実さんのクレンジングは、まだまだ続きます。

次にセルキュアの美顔器を美顔器を使って、ディープクレンジングをしていきます。

田中みな実スキンケア

コットンに精製水をひたひたにつけて、セルキュアの美顔器で、洗顔だけでは落ち切らなかった汚れを取っています。

緑のモードでメイクオフに2分、黄色のモードで、空気中の汚れを落とす為、2分と機械が自然と止まるそうです。

ポイントは、小鼻やフェイスラインもしっかり、毎日、行っているそうです。

しっかりディープクレンジングをすると、その後の、化粧水や美容液が浸透しやすくなるので、この工程は大切にされているそうです。

クレンジングの後は、美容液です。

田中みな実さん愛用 美容液 おっぱいまでが顔のみな実さん

資生堂クレ・ド・トポーテのルセラムを2~3滴まんべんなくつけます。

みな実さん曰く、おっぱいまで顔だから、おっぱいまで付けるそうです。

美容液の後は、シートマスクか、アルビオンのフローラルディップ化粧水をコットンパックします。

追い化粧水でさらに保湿、とにかく保湿です。

化粧水の後は、最強ヒアルロン酸美容液、クリスティーナの美容液(ハーブ南青山)がお気に入りだそうです。

ヒアルロン酸の分子が大きい分子と細かい分子が分かれていて程よく皮膚に浸透してくれて

とっても保水効果が高いので、じっくりハンドプレスします。

そして、夜のケアの最後は、ヤギのミルク配合のセブンフローのパワーエステクリーム ナイトクリームで仕上げます。美容家の小林ひろみさんがオススメされているそうです。

「セブンフローのパワーエステクリーム ナイトクリーム」の画像検索結果"

愛用アイクリームは、クレ・ド・ポー ボーテ

田中みな実さん愛用 シートマスク

みな実さん、シートマスクは毎日するそうで、プチプラでお気に入りなのは、オルフェスや、メリヒールがお勧めだそうです。

メリヒールは、美肌の韓国CAさんもゾッコンの美容マスクなんだとか。
アンプル1本分の美容液がパック1枚に含まれていて1回の美容マスクで、美容保湿抜群、とっても贅沢ですよね。種類も豊富で、効果や肌タイプ別に選べるようです。

オリフェスも韓国生まれのシートパックで、お肌のお悩み別に合わせて選べ、保湿、透明感、エイジングケアなど10種類に分けられているそうです。

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田中みな実さん 行きつけの美容院はどこ?4カ所

インスタグラムやインスタライブで、度々美容室の事を聞かれるみな実さん。

田中みな実さんは、目的に合わせて美容院を使い分けているそうです。

理由は、色々な美容師さんの意見を聞きたいという理由と、みな実さんの優しさにあります。

番組で、みんなのところに行かないと申し訳ないからとちら~っとおっしゃっていました。

●田中みな実さんが前髪カットとトリートメントで通われているのは、ZACC(ザック)

ちなみにザックは、学生の時からトリートメントで通われていますよ。

●田中みな実さんがカラーで通われているのは、air(エアー)

●田中みな実さんがカットで通われているのは、SUNVALLEY(サンバレー)

●長年通われているのは、RIMA(リマ)との事でした。

田中みな実さんのような艶やかなヘアスタイルになりたい方は、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。

田中みな実さんの身長・体重・BMI・体脂肪率

田中みな実の身長と体重と足のサイズ

田中みな実さんの身長ですが、公式プロフィールによると、153㎝と書かれています。

体重は38キロ、足のサイズは22.5㎝です。

痩せているとはいえ、想像を超えた軽さですね。

田中みな実さんの標準体重と美容体重・BMI

田中みな実さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準が22に対し、田中みな実さんは16.23です。

BMIからみた標準体重は51.5キロなので、標準よりも13.5キロ軽いという事になります。

田中みな実さんの体脂肪率

田中みな実さんは、週2回のトレーニングと毎日2リットルの水やケーキを控えるなどの食事を意識され、体脂肪率を16~17%をキープするよう心掛けているそうです。

あまりやせすぎても、不幸そうに見えてしまうとの事で、やせ過ぎないように意識されているとか。

BMIチェッカー

そんなわけで、今日は、みな実ちゃんの美ボディの作り方についてまとめました♡

田中みな実の美ボディは、週2回の筋トレで作られる画像

田中みな実さんが筋トレに目覚めたきっかけは、痩身エステに通って、一時的に引き締まっても、すぐに元に戻ってしまい、どうしてもカッコイイ体になりたくて、パーソナルトレーニングに通い始めたそうです。

身体を動かしたり、筋トレをしていくうちに、身体が変わっていくのを体感したことで夢中になったんだとか。

身体は、素直なんですよね。

田中みな実さん どこのジムに通っているの?

田中みな実さんは、週2回、2カ所に通われているようです。

女性専用のパーソナルジムREVIAS(旧「BLENDAGYM」)と、六本木にあるSTELLAGYMです。

パーソナルトレーナーは、六本木にあるSTELLAGYMの代表 玉置達彦さんという方です。

玉置達彦 STELLA GYM代表's Photos in @tama0423tamaki Instagram Account

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仕事前にハードなトレー二ングを、早朝から行っているそうです。

「肩甲骨周りを寄せるだけでも、だいぶ痩せやすくなる」とみな実さん。

あんまりバキバキにならないように、腹筋もうっすら縦に入るくらいに残しているそうです。

ジャイロトニックとは、ヨガ・バレエ、太極拳、気功などのエクササイズをベースにした体幹を鍛えるためのトレーニングです。

ジャイロトニック

優れたバレエダンサーとして知られたジュリウ•ホバス氏が、自らの怪我を通して考案したジャイロトニック メソッドです。

関節に負担をかけず、普段動かすことのない筋肉を動かし全身運動ができるメリットがあります。

バレエのような美しい動きが特徴です。

バーベル ヒップスラスト

田中みな実筋トレ

欧米で人気のヒップアップを目的とし、主に大臀筋を鍛えるトレーニングです。

玉置達彦さんによると、 自分の体重と同じくらいの重さを上げれるように頑張ると良いそうです。

腰をそらさないようにお腹に力を入れて、お尻の力だけで骨盤を上げます。

いろいろなやり方があると思いますが、いろいろなトレーナーの方が動画などでもご指導されているので、参考にされてみてください。

自宅でのやり方を説明してくだている先生がいましたのでご紹介。

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https://youtu.be/odn7_zVdy78

腹筋を鍛えるトレーニング

https://twitter.com/i/status/1201552197068050438

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腹直筋に効くクランチ

あお向けに寝て頭の下で両手を組み、ひざは90度に曲げる。爪先は前向きにそろえて。おなかをへこませ、息を吐きながら背骨をひとつずつ剥すようにゆっくり背中を丸めて上体を起こし、腹筋を見る。息を吸いながらゆっくりと戻す。これを15回×2セット。

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斜腹筋に効くツイストクランチ

「おなかの横の筋肉、“腹斜筋”を鍛えると、くびれができます。クランチに比べてキツいですが、大事なのは呼吸を止めずに行うこと!」(玉置さん)

美的にて詳しく田中みな実さんのトレーナーよる掲載がありました。

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田中みな実筋トレ画像

正しく鍛えれば脚もお腹もシェイプできるとの事。

運動は習慣化するまでが難しい為、やる気が起きなくてもストレッチだけでもやる事が大切だそうです。

まとめ

みな実さんもおっしゃっていますが、美容は継続する事が大事だと思います。

美は一日にしてならず。かつて一世を風靡した美魔女姉妹もおっしゃっていました。

田中みな実美容

外からのケア以外に、毎朝必ず食べているフルーツでのビタミン補給と、1日3リットル飲むお水で代謝アップも美肌の秘訣ですね!

さっそく今夜から真似してみよう~♡