黒木瞳美容法20選|美肌でほうれい線がない若さの秘訣は顔を洗わない事!ダイエット・アンチエイジング・美容整形を調査

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こんにちは!あいです。

年齢不詳の美貌で、芸能界の中でも、トップオブトップの美しさを誇る、黒木瞳さん。

とても60代とは思えなく、その若さと美しさは、とても同じ人間とは思えないレベルです。

「アジア最大級の短編映画祭・ショートショートフィルムフェスティバル」のトークショーでご一緒したEXILEのTAKHIROさんが、黒木瞳さんのあまりの美しさに『上の空』になり、黒木瞳さんの言葉が耳に入ってこないくらい見とれていた程です(笑)

ほんと、黒木瞳さんってほうれい線ひとつない美肌の持ち主ですね

という事で、今回は黒木瞳さんの若さの秘訣を探るべく、スタイル維持の為のダイエットについてや、アンチエイジングを含めた美容法を調査してみました。

目次

黒木瞳美容法が知りたい!EXILEのTAKHIROが見とれる程の美肌の持ち主!


EXILE1のプレイボーイのTAKAHIROさんも黒木瞳さんの美しさに見とれてしまう程ですね。

黒木瞳のプロフィール 本名・年齢・出身地など

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■黒木瞳 プロフィール

名前 黒木 瞳(くろきひとみ)

本名 伊知地昭子(いちぢしょうこ)

愛称 ショーコ

芸名の由来:福岡県八女市黒木町出身である事から、八女市出身の作家・五木寛之さんに「黒木瞳」と命名してもらった

生年月日:1960年10月5日

年齢:60歳(2021年10月を過ぎると61歳)※美しすぎる60代!!

身長:163㎝

体重:非公開

血液型:A型

出身地:福岡県八女市(旧・八女郡)黒木町出身

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出身校:福岡県立八女高等学校卒業後、宝塚音楽学校入学
高校時代は演劇部に所属
宝塚時代の同期 67期生には女優の北原遥子、涼風真世、真矢みき
家族:ご主人(旦那)+子供1人
夫は電通の社員

事務所:2011年10月11日よりポエムカンパニーリミテッド

元宝塚歌劇団月組トップ娘役だった黒木瞳さん。

ビックリすることに、この風貌で、まもなく61歳。

奇跡という言葉以外に言いようがないでしょう!

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芸能人の皆さんは、みなさん若々しい人が多いけれども、これほどまでにお肌にハリがあってほうれい線がない60代は、ほとんどいらっしゃらないのではないでしょうか。

また、年齢が出やすいと言われるくび元もハリがあり、驚くほど年齢を感じさせません。

言ってしまえば、若い子より若い!!

もはや美魔女レベルの話ではなく、何次元の人だ?というレベルの美しさを誇ると思います。

元宝塚の方に綺麗な方が多いのは、もちろんだと思いますが、この若さと美しさは反則ですね。

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そんな究極に美しい黒木瞳さんの旦那様は同い年の電通の役員の伊知地俊夫さんです。

1991年にご結婚され、ご結婚30年を迎えたそうですが今もラブラブ。

黒木瞳さんのお誕生日には、家族でお祝いし、仲が良い事が伺えます。

この動画は、ほろ酔い気味なのでしょうかね。
ちょっぴりテンションが高いの黒木瞳さんがとっても可愛いですね。

旦那さんもそろそろ定年なので、黒木瞳さんは少し仕事をセーブしながら旦那様と過ごしたいなんて思っているようですね。

美人で旦那さんも素敵で羨ましいな。

旦那さんだけでなく、共演者も息を飲むほど綺麗なので、TAKAHIROさんのように年下の男性も、夢中になっちゃいますね!

お顔をじっくり見てみても、ピンと張っていて、ゆるいところがどこにもありません!!

どうしたら、黒木瞳さんの様に若々しく、そして年齢を重ねても美しくいられるのでしょうか。

その美容法を紐解いていきましょう!

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黒木瞳の美容法は実はシンプル!

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あれだけの美貌を持つ美しい黒木瞳さんなので、きっと高級な化粧品を塗りたくったり、さぞメイクオフに時間をかけて大変だろうなと思っていたら、意外にも意外、マネできそうな事が多かったので、ご紹介したいと思います。

【黒木瞳美容法①】美肌・若さの秘訣はノー洗顔!顔は洗わない

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2016年2月23日のNHK「スタジオパークからこんにちは」に出演した際、黒木瞳さんがその美しさの秘訣がクイズ形式で出された際、

ノー洗顔です

とお答になっていました。

黒木瞳さんが10年以上毎日やっている美容法だと言います。

当時で10年以上なので、今はもう15年以上ですね。

きっかけは、あるご年配の方にすごく美肌の方がいたそうで、その綺麗の秘訣を聞いたら、「何年も顔を洗っていない」と教えてもらい、その日から試して、今に至るのだそうです。

<黒木瞳スキンケア法>
①クレンジングでメイクをオフ
②化粧水でふき取る
③クリームを塗る
以上。

水で洗顔をすると、お顔の水分まで奪ってしまい乾燥してしまうという原理だそうです。

水で顔を洗うと乾燥しやすくなると実感したと言います。

これに関しては、賛否両論あるようですが、美肌を持つ有名人の間でも「顔を洗わない」と公表している芸能人が沢山いらっしゃいます。

ヘアメイクアーティスト・藤原美智子さんも、朝は洗顔をしないそうで、アンチエイジングの秘訣は、洗いすぎない事だと言っています。

藤原さんの方法をご紹介しますね。

<美容家藤原美智子さんのスキンケア方法>

・スチーマーを5分
・拭う
・化粧水やクリームで整える夜
・クリーム系の洗顔ミルクで汚れを落とす。
・化粧水やクリームで整える。
※泡洗顔はときどき。

<ノー洗顔効果>
・潤いを保つうえで必要な皮脂を摂り過ぎない効果

・洗顔する事で、乾燥し逆に皮脂が分泌されやすくなってしまう可能性がある。

一方で「古い角質はしっかり洗顔で落とすべき」という他の見解をされている専門家の方もいらっしゃいます。

あのフリーアナウンサーでもはや美容家の田中みな実さんも、しっかりメイクオフされるタイプですね。

ちなみに、黒木瞳さんの長年のパートナーと言えば大地真央さんですが、大地真央さんは洗顔をされています。

でも素肌への負担を軽くするため、ダブル洗顔はやめてたっぷりのクレンジングでしっかりと顔を洗い、すすぎはお湯40回、冷水10回で洗い流すと決めているそうです。

みなさんに合った美容法を試してくださいね。

【黒木瞳美容法②】美肌・若さの秘訣は絶対に乾燥させない為のしっかり保湿

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黒木瞳さんは、毎朝シートパックをしています。

そして、パックの後はクリームをたっぷりと塗り、そのまま仕事の現場に着いたらクリームをオフし、メイクを始めるのだそうです。

現場でプロのメイクさんがメイクを施すので、仕事先に着くまでノーメイクというのはわかりますが、クリームを現場でオフするくらい塗りたくって行っていたのですね。

黒木瞳さんの美肌の秘訣は、保湿がポイントという事がわかりました。

一般人の私達は、職場にメイクさんが待ち構えているわけではないので、自宅でメイクしておでかけしないといけないので、これは真似できないですが、お風呂に入りながらのシートパックと、自宅でこまめに保湿を心掛ける事は真似できそうですね!

と言っている傍から、化粧水とクリームを追加してみました。

ちなみに、シートパックのメーカーは特に決めてなくて、韓国に出かけた時などの大量にまとめ買いするといった、意外と庶民的な一面もあって可愛いです。

【黒木瞳美容法③】美肌・若さの秘訣はしっかりUVケア・紫外線対策

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黒木瞳さんは、芸能界でも有名なUVケア女優さんだそうです。

若いころから紫外線対策に関してはキチンとやっていて、帽子・サングラス・ストールに手袋・日傘をさして完全防備で紫外線対策をしているそうです。

皮膚科の先生もよくおっしゃるのですが、老化の80%は紫外線が原因と言われています。

紫外線によって肌は乾燥し、さらに目が眩しいと感じると身体の中で抗体をつくるよう指令がでて、シミが出来るという原理なので、紫外線カットしてくれる機能の付いたサングラスも必需品ですね。

【黒木瞳美容法④】美肌・若さの秘訣は休日は顔に触れない

休みの日はお肌を休ませるために、まずメイクをしないそうです。

メイクをしない以上に、触れないそうです。

そして顔なしは嫌なので、ストレスをためないように見ないようにしているそうです。

そして、さらにそれでおでかけもしちゃうのだとか。

きっと、メイクしないでなにもしなくても綺麗だから、外出られちゃうんですね(笑)

いいな。

【黒木瞳美容法⑤】美肌・若さの秘訣は朝起きて白湯を飲む

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美容と健康ために、長年つ付けている朝の習慣があるそうです。

それは、朝起きたら、マグカップいっぱいの白湯を飲むという事

そして、25分と決めて湯船に浸かり本を読みながら、またたっぷり白湯を飲むのだそうです。

「白湯(さゆ)」が健康や美容にいいと言われる理由は以下にまとめました。

白湯の効果①腸の働きを活発にし便秘を改善する

便秘の原因のひとつは水分が不足することによって起こります。
白湯を飲むと内臓があたたますので、腸の動き改善されます。

白湯効果②代謝アップし太りにくい体質になる

白湯を飲むと、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼効果が期待できるので太りにくい体質になるのだそうです。

白湯効果③美肌への近道

白湯を飲む事で、体内の老廃物が排出しやすくなる為、腸内環境が整います。

【黒木瞳美容法⑥】スタイル維持・若さの秘訣はストレッチの習慣

黒木瞳さんは、毎朝、お風呂でほどよく汗をかいた後に、 テニスボールを使ってストレッチをしているそうです。

その方法は実に参考になります。

<黒木瞳さんのストレッチ方法>
①まず横向きになって寝ころびます。

②脇腹から腰にかけて、 その下あたりにもテニスボールを置き、身体がちょと痛いなあと思ったところに自分の体重をかけます。

筋肉が固まると痛いので、ゆっくりと時間をかけてボールに体重をかけていくと身体がほぐれていくそうです。

気持ちがよくなってくるようなので、試したいですね。

【黒木瞳美容法⑦】体幹はバランスボールで姿勢をキープ

黒木瞳さんは、バランスボールも必需品だといいます。

もともとは、腰痛の改善の為にバランスボールに乗り始めたのそうですが、美しい姿勢をキープするには、体幹を鍛える事が大切だと気づいたそうです。

お仕事先の楽屋やメイク中でも丹田に力を入れて乗っているのだとか。

インナーマッスルを鍛えないと…。エクササイズの先生に体幹を鍛える方法を教えていただいて、ストレッチや腹筋を毎日やっています」

【黒木瞳美容法⑧】ストレッチポールで体幹トレーニング

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黒木瞳さんは体幹を手軽に鍛える為に、ストレッチポールを使って、1日1回は肩甲骨をほぐしたり、体幹トレーニンングをしているそうです。

エクササイズの先生に体幹を鍛える方法を教わり、ストレッチや腹筋を毎日やっているという事です。

腹筋をやっているイメージがなかったのですが、きちんと基本はとりいれているのですね。

【黒木瞳美容法⑨】スタイル維持の秘訣・ダイエット法はタップダンス

黒木瞳さんのあのスマートな身体は、どのように維持しているのでしょうか。

他の女優さんやモデルの方のように、ジムでハードに鍛えないとあのスタイルの維持は難しいのではないかと思いきや、ジムで鍛えていないし、食事も糖質制限などせず、普通に食べているそうです。

やっている事といえば、タップダンスだと言います。

タップダンスは今も週に1回、レッスンをしているのだそうです。

健康でスリムな体型を維持できているのは、タップダンスのお陰だとしか考えられないんです、

黒木瞳さんと言えば、元タカラジェンヌという事もあって、タップダンスよりバレエじゃないの?と思いきや、高校の卒業記念で受けた宝塚受験だったので、バレエを幼少時代から習っていたわけではありませんでした。

つまり、黒木瞳さんのバレエ歴は宝塚時代の2年と、「プリマダム」という素人の方がバレエを習うというドラマでやっていたくらいで、意外にもそんなにバレエの人ではないのです。

むしろ、ダンスの中でバレエが一番難しいとさえおっしゃっています。

そんな中、タップダンスだけは長年続けているのだそうです。

そもそも、タップダンスとの出会いは何だったのでしょうか。

黒木瞳さんのタップダンスとの出会いは、宝塚音楽学校で2年間に週2回のタップダンスの授業が最初のスタートでしたが、当時は義務感で練習していたのあまり上達しなかったそうです。

ところが、今から約20年前の2000年に、舞台でタップに挑戦する事になりそこで久しぶりに挑戦した事からハマったのだそうです。

黒木瞳さんが、タップにハマった理由を取材でこのように語っていました。

コツコツコツコツ、まるで修業のような地道な努力が私の性格に合っていたんですね。1つできるとまた次の課題、それができるようになるとまた次ときりがないんです。でも練習すると必ずできるようになる。だからこそ私はタップに魅了され続けているのだと思います。

ジャックナイフというステップができるようになるまで10年かかりました。でも、完成して踊ったときの高揚感たるや何にも代えがたい達成感があります。タタッ、タータッタ、弾むようないい音が出ると、何度経験してもうれしくてしょうがないですね。あーまた踊りたくなってきちゃった!

身体の変化も感じたそうです。

足に適度な筋肉がついた事で引き締まり、宝塚時代よりも細くなったそうです。

タップダンスを始めると、身体に筋肉がつき、体脂肪率が下がり、体が軽くなるのがはっきりとわかるのだそうです。

タップは第二の心臓であるふくらはぎを鍛えてくれ膝にも優しい動きなのだとか。

これは、チャレンジするしかないですね!!

と言ってもちょっとハードルが高そう(;・∀・)

だけど見ているとかっこよすぎて、マネしたくなりますね!


2017年にはタレントの河合我聞さんにもタップ指導をされていて、いかにその腕前が凄いかという事がわかりますね。

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【黒木瞳美容法⑩】アクアエアロビ

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「第12回ベストスイマー2011」で表彰された際、黒木瞳さんはプールでトレーナーにアクロエアロビを指導してもらっていると語っていました。。

きっかけは、ダンスをやっているので腰とひざを痛めてから、アクアエアロビを始めるようになったそうです。

水中だと身体の負担を軽くしての柔軟ができるのだとか

【黒木瞳美容法⑪】健康法はラジオ体操


元々、家にいても比較的体が動いているタイプではある黒木瞳さんですが、タップダンス以外に運動という運動で身体を動かしている事は他にはないそう。

ただ舞台を目前にして健康管理の意味で、3年程前からラジオ体操を始めたそうです。

「あの体操は体の構造がすごくよく考えられていて、とても効率的なストレッチができると知りました。
例えば人は普段、手を上に上げないけれど、上げることで交感神経と副交感神経のバランスが整います。"ぶら下がり健康器"にも毎日、ぶら下がっています。腕を曲げた形でするので、相当腕の筋肉に負荷がかかって、今は15秒が限度ですね」

あらためて始めてみると、ラジオ体操には体操の基本があって、体幹が鍛えられてすごいと感じたそうです。

曲はiPadに入れていて曲のイントロが流れると「やる気スイッチが入る」のだそうですよ。

体の負担が少ない運動なのでどの年齢層でもチャレンジできそうです。

健康の為にもぜひ、取り入れたいですね!

黒木瞳さんがいくつになっても美しいのは、宝塚時代に培った美しい姿勢が代謝を挙げている事は間違いなさそうですね。



黒木瞳さんの綺麗を作る習慣に続きます。

【黒木瞳美容法⑫】毎日のルーティンを崩さず早寝早起きで美肌キープ

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黒木瞳さんの美肌の秘訣は、何と言っても質の良い睡眠にあるのだと思います。

黒木瞳さんは仕事で時間が流動的になってもなるべく生活のローテーションを変えずに、早寝早起きを心掛けているのだそうです。

黒木瞳さんの朝は4時か5時には起き、夜は10時か11時にはベットに入り睡眠6時間はキープしているのだそうです。

まさにゴールデンタイム、美肌が作られる時間に睡眠をとっていたのですね。

早起きは季節を感じられる素敵な時間だと言います。

【黒木瞳美容法⑬】ダイエットは毎日、体重計に乗って調整

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黒木瞳さんの習慣の一つに、毎日起床後に体重計に乗りチェックしているのだそうです。

体重は乗らないで身体のラインを見るという女優さんも多いなか、黒木瞳さんは数字での管理をされているんですね。

そして、1キロでも増えていたら、すぐに取り戻す思考の持ち主でもあります。

太ってしまった当日は自然と少食になり、次の日には見事に元の体重に戻っているのだそうです。

さすがプロですね!

【黒木瞳美容法⑭】食生活では糖質制限しない

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黒木瞳さんは、基本糖質制限など、ストレスが溜まりそうな事はせず、バランスよく3食食べているそうです。

「糖質制限はせず、ご飯も食べるし好きなものを食べる。」

確かに、好きな食べ物が、焼きそばと博多ラーメンなので、糖質制限はされていなそうですね。

2005年にキンキキッズさんの番組にゲストで呼ばれた際に、自分にとっての一番の贅沢はと聞かれ、、「朝から焼きそばと食べる事」と言っていました(笑)

さらにSMAPさんの番組のコーナーの「ビストロSMAP」に出演の時も、焼きそばをリクエストされてましたもんね。

【黒木瞳美容法⑮】食生活では小まめに食べて、高麗人参茶を飲む

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黒木瞳さんは、普段撮影の時もお弁当を持参しているそうです。

一度に量が食べられない体質なのだそうで、お腹がすいたら、こまめに食べているそうです。

また、日頃、高麗人参茶やアロエベラのジュースを飲むそうで、そのおかげでドカ食いはしないそうです。

【黒木瞳の美容法⑯】美肌・若さの秘訣はビタミン摂取

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黒木瞳さんは、美肌の為に、ビタミンを積極的にとっているそうです。

なるべくサプリメントに頼らず、お野菜やフルーツから直接ビタミンを体内に取り入れているのだそうです。

ビタミンを摂取する事で、ストレスに強い身体が作られるので良いことだらけですね!

芸能人は、すぐサプリメントに頼り勝ちですが、サプリメントよりも食材で摂った方が身体への吸収がよいので、黒木瞳さんは合理的な方なのだと思います。

【黒木瞳美容法⑰】身体を冷やさない

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女優として常に体調を万全にしておくという意識の元、身体を冷やさない事に意識しているそうです。

たとえば、お風呂から出たら、「絹屋」の腹巻きや靴下を履いて身体を温めるのだとか。

また、寝る時にはマフラーもしている程の徹底ぶりです。

飲み物にはこだわりがあり、毎日必ず故郷の八女市の緑茶を飲んでいるそうです。

お茶で身体が温まるのだそうです。

【黒木瞳美容法⑱】ストレスをためない

黒木瞳さんの美容法は何と言ってもストレスをためない事だそうです。

その日のストレスはその日のうちにさよならする。

意外にもそのストレス解消法が「ゲームをすること」なのだとか。

黒木瞳さんはゲーマーだったんですね。

また、落ち込んだ時や、辛い事があった時、家族が話を全部聞いてくれ、それがストレス解消法になっているのだそうです。

素敵な旦那様ですね!

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黒木瞳の旦那(夫)さんは電通役員の伊知地俊夫・年収は?役職は?馴れ初めは?浮気は?いじめにあっていた宝塚時代について

【黒木瞳美容法⑲】ポジティブでいる事!

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黒木瞳さんの思考が既に若さの源になっているのだと思います。

黒木瞳さんは、鏡を見て、「今日の自分が一番若い」というのだそうです。

確かに明日の自分より今日の自分が若いですもんね。

さらに、若い人に勝ちたいとか若作りしようとは思っていないのだとか。

老いは誰にでもやってくるもので、若い人と競っても、痛々しい為、年齢と向き合っている事が素敵だといいます。

また、最近、脳学者の方のお話を聞いて、フィジカルとメンタルはつながっていることを再認識したのだそうです。

「脳はすぐ怠けるから、適当な言葉、適当な動きをしていると、適当な成果しか得られないと。
つねに目標を細かくイメージして、ポジティブな言葉を口にする。
ただきれいになりたいではなくて、どうきれいになりたいのかを言いきることが大切です!」

ちょっと最後の言葉が難しくて、私には何言っているか理解できなかったのですが、要するにポジティブでいたらいいって事ですかね。

年齢を諦めずに、つねに好奇心をもってやってみたい事をチャレンジされているワクワク感やときめきが、黒木瞳さんの若さや美しさの秘訣なのだと思います。

【黒木瞳美容法⑳】歯のメンテナンス

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芸能人は歯が命ですから、歯のお手入れを月に1回されているそうです。

「歯は健康に直結しますし、美的な印象に大きくかかわるので、つねにメンテナンスをすることで自信になる」と言います。

きっと、審美歯科にいかれているのではないでしょうか。

笑顔に自信がつくと、口角も自然とあがり、お顔をリフトアップにもつながります。

今はマスク時代なので、頬が下がりがちな事から老化へ直結してしまうので、口元は一般の人も意識していかないといけないですね。

【黒木瞳美容法】黒木瞳はほうれい線がないけど、整形している?

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最後に整形のお話しをしたいと思います。

黒木瞳さんが若さを維持しているので、整形しているのではと噂されていますね。

整形の専門家と言えば、高須クリニックの院長先生。

高須先生は、黒木瞳さんのお顔について、

「実年齢とのギャップは、断トツで黒木さん!
彼女は顔の作りが小さく、パーツも小ぶりという、老けにくく、ヤセても太ってもいける顔なのが味方したんでしょう

ズバリ、太ったりヤセたりしていない!
皮膚の伸び縮みがないのでシワになりにくかったのでしょう。それと、この2人は芸能界でも有名なUVケア&早めメンテナンスの鬼! 夏以外も日焼け対策をしっかりし、シミ・シワもでき始めから対処する。これはとてもいい対策です

と、黒木瞳さんがいつまでも若々しく美しい理由を、日頃のケアの賜物であり、もともと持っている顔の作りと言っていました。

整形をしているかについては、大人の事情で語ってはいません。

ヒアルロン酸は使って、お肌のハリの改善は女優さんなら全員やっているのではないでしょうか。

以前にくらべて、目がつっているという印象はありますが、糸リフトなのか、こめかみリフトなのかわかりませんが、もしやっているとしたら、私は賛成派です。

メンテナンスをする事で、美しさを保ってもらいたいです。

なぜならば、黒木瞳さんの年齢の重ね方は私の目標でもありますから(#^.^#)

目がつった事について、賛否両論ありますが、私はすごく綺麗だと思います。

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黒木瞳さんが息を飲むほどにあまりにも美しいので、その秘密や秘訣を探るべく、普段、黒木瞳さんが実践している美容法について、調べまとめてみました。

女優さんって、みんな高いお金をかけて、高級なシートパックをつかったり、食事制限をしたり、いろいろストイックにされているのかと思っていたら、意外にも黒木瞳さんの美容法は真似できそうな事が多かったですね。

お金をかけずにマネできる事をまとめると、

①ノー洗顔

②毎日のシートパック

③朝起きて白湯を飲む

④朝起きて体重計に乗る

⑤早寝早起きでゴールデンタイムには寝る

⑥ラジオ体操をする

⑦バランスボールに乗る

⑧毎日のストレッチ

⑨ビタミン接種

⑩身体を温める

⑪ストレスをためない

⑫ポジティブな思考を持つ

後は歯のメンテンナンスであったり、タップダンスであったりと、ちょっとハードルはあるけれども、自分なりの運動法を取り入れたらよいのではないでしょうかね。

今日から、1つでも真似できるところは真似して、綺麗を作る習慣を身に付け、素敵に年齢を重ねていきたいと思います。

明日からの、みなさんの綺麗の参考になれば嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。