木南晴夏お勧めパン32選|一番好きなパンは食パン?!なぜ太らないのか理由やダイエット法

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パン好きとして有名な女優の木南晴夏さん。

その好きな度合いは究極で、ほとんどの主食がパンという程です。

木南晴夏さんは、パン好きがこうじて2017年にパンシェルジュ2級資格まで取得しています。

パンシェルジュ2級を受検したのは、マネージャーさんから「パンが好きだと言っててもその程度が伝わらないから、なにか形で表せるものがあるといいんじゃないか」と言われたことがきっかだったそうですが、本当に好きじゃなかったら、資格の勉強までしたくないですよね。

本物のパンマニアで、そのレベルは芸能界1と言っても過言ではないのではないでしょうか。

さらに3食パンを食べていても、そのスリムが体型をキープできているのが不思議だという声も多いようです。

という事で今回は、木南晴夏さんがパン好きなのに太らない理由や、お勧めパンが知りたくて調査してみました。

今回のテーマは、『木南晴夏お勧めパン32選|なぜ太らない理由やダイエット法は?!』についてご紹介します!

では一緒にいていきましょう♪

目次

 木南晴夏プロフィール

【芸名】 木南晴夏(きなみはるか)

【生年月日】 1985年8月9日

【出身地】 大阪府豊中市

【血液型】 A型

【身長】 162cm

【3サイズ】 B80cm(推定Cカップ)・W57cm・H80cm

【趣味】 パン、映画鑑賞、読書、ギャラリー巡り

【特技】 韓国語、英語会話、ダンス、バレエ、日舞

【高校】 雲雀丘学園高等学校退学、東京の高校に転校・卒業

【最終学歴】 國學院大學文学部卒業

【事務所】 ホリプロ

木南晴夏の異常なほどのパン好きエピソード

・パンシェルジュ検定2級を取得。

・ほとんどの主食がパンで1日3食パンでも全然平気。

・パン屋のイートインスペースに座り、軽く30センチはある食パンの1角からガブリとかじる。

・パンの匂いが大好きで鼻先をパンに埋める。

・雑誌『おとなの週末』の連載やイベント開催などパンに関する活動。

・月刊誌「おとなの週末」ではエッセー「キナミトパン」を連載。

・自身初の著書「キナミトパンノホン」を発売。

・NHKBS「パン旅」冠番組を持っている。

木南晴夏がパンにハマったきっかけ

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木南晴夏さんが、そもそもパンにハマったきっかけは何だったのかな?

木南晴夏さんがパン好きになった原点は、木南さんが幼少期に、母親がパン工場からパンを配達する仕事をしていたことが大きかったそうです。

母親の仕事にいつもついて行っていた事から、パン工場のおじさんが焼きたてパンを分けてくれたそうです。

幼い頃から美味しいパンを毎朝のように、朝食で食べて育った事が理由でした。

そして、自由に使えるお金を稼げるようになってきた19歳からは、パン巡りが、ライフスタイルになったそうです。

子供のころから、質のいいパンを口にしていた事から、パンの本当のおいしさを知っているという事が、パン好きの原点だったのですね!

パンを食べても太らない理由やダイエット法は?

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木南晴夏さんは毎日「ジョギング」を日課にしているそうです。

2017年11月に放送された沸騰ワード10で、木南さんの食生活を調査した企画番組がありました。

その際にも、ランニングを終えた木南さんが、行きつけのパン屋の「ベッカライ 徳太朗」へ行き、角食パンをそのままガブリと丸かじりしていました。

また、木南晴夏さんは特技としてダンスや、バレエ、日本舞踊をあげているのですが、幼稚園の頃からミュージカルスクールに通っていて、宝塚入団を目指していた時期もあったのだとか。

成長とともに「女優」になることを夢見るようになりましたが、幼い頃からずっとクラシックバレエや声楽や日本舞踊を習っていた事から、もはや体幹が鍛えられていて、姿勢がいい事から、パンを食べても、身体が代謝よくできているのだと思います。

ちなみに、ちなみにお姉さまは劇団四季の元女優さんです。さんの年齢の30代半ばの女性がバレエを1時間レッスンした消費カロリーは約200キロカロリーです。

日々のジョギングと合わせたら相当な消費カロリーになるのではないでしょうか。

さらに、ドラマや撮影がある時はグルテンフリーなパンに1か月かけて変えて調整もしているのだとか。

つまり、小麦のパンではなく、米粉のパンを食べるようにしているという事ですね。

でも米粉も炭水化物なのでそれほどダイエット向きではないと思うのですが・・・

ちょっと下の表を見てみましょう。

米粉パンのカロリー・糖質量を他のパン類と比較

100gあたり カロリー 糖質
米粉パン 255kcal 50.9g
食パン 260kcal 44.3g
ベーグル 275kcal 52.1g
クロワッサン 448kcal 42.1g

違いは、アミノ酸スコアが米粉の方が高いという違いはあるようですが、木南さんの体形が、かなりスリムなので、米粉パンに変えたからと言ってそこまでのスタイルをキープできるとは思えません。

米粉パンがそこまで痩せるには結びつかないような気がします。

という事で、やはり運動の影響が一番多いのだと思います。

ジョギングで有酸素運動をし、無酸素運動+コアトレ+姿勢を整える効果のあるバレエやダンスが、木南晴夏さんの太らない秘訣なのだと思います。

それではここからは、木南さんのお勧めしているパンを一覧でご紹介します。

木南晴夏お勧めパン①パン工房 ブランジェリーケン

木南晴夏お勧めパン②scene_kazutoshinaritaのクロワッサン

さらに、こちらでは食パンもありますね。

木南晴夏お勧めパン③mallorca(マヨルカ)のバスクチーズケーキサンド

木南晴夏お勧めパン④ベーグルとマフィンの専門店Oven 通販でも買える

木南晴夏お勧めパン⑤Fuji Bagel

木南晴夏お勧めパン⑥THE CITY BAKERY(シティベーカリー)の黄金コンビ

木南晴夏お勧めパン⑦モントーク Montoakのパンケーキ

木南晴夏お勧めパン⑧maisonichi.daikanyamaとComme’N‬(コム・ン)

木南晴夏お勧めパン⑨京都からお取り寄せ食パン 西利

木南晴夏お勧めパン⑩お取り寄せ 高級胡麻油を使った高級食パン

木南晴夏お勧めパン⑪高知県のぼうしパン

木南晴夏お勧めパン⑫食パンの最高峰|『ふじ森』お取り寄せ可

木南晴夏お勧めパン⑬onthedishbreadのマスカットパン

木南晴夏お勧めパン⑭みんな大好き俺のベーカリーの香

木南晴夏お勧めパン⑮ベッカライ徳多朗 元石川本店のミルクフランスパン

木南晴夏お勧めパン⑯コシュカのミルクフランス

木南晴夏お勧めパン⑰M house(エム ハウス)のブリュレフレンチトースト

木南晴夏お勧めパン⑱ブーランジェリー・パティスリー・アダチ

木南晴夏お勧めパン⑲「365日」のクロッカンショコラ

木南晴夏お勧めパン⑳朝ごはんにマルイチベーグル

木南晴夏お勧めパン㉑Baker&Sweets Wurst Cafeの明太フランスパン

木南晴夏お勧めパン㉒トリュフベーカリー太子堂のトリュフ塩パン

木南晴夏お勧めパン㉓銀座に志かわの食パン

木南晴夏お勧めパン㉔panyaashiyaの食パン

木南晴夏お勧めパン㉕嵜本の食パン

木南晴夏お勧めパン㉖R Baker Inspired by court rosarianの餡バター

木南晴夏お勧めパン㉗ホームパーティにはおしゃれなブーランジュリーコメット

木南晴夏お勧めパン㉘ペリカンの食パン

木南晴夏お勧めパン㉙名古屋のフルーツサンド ぱん兄弟

木南晴夏お勧めパン㉚こどもパンのクロワッサン

木南晴夏お勧めパン㉛ビストロ ロジウラのあんバターリコッタチーズサンド

木南晴夏お勧めパン㉜銀座 喫茶youのオムレツサンド

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木南晴夏お勧めパン32選|一番好きなパンは食パン?!なぜ太らないのか理由やダイエット法 まとめ

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美味しそうなパンがたくさん登場しましたね。

ご紹介されたパンの中に、皆さんの好きなパンはありましたか?

木南晴夏さんが一番好きなパンは、食パンなのだそうです。

「全体的にシンプルなパンが好み」「甘すぎず、むぎゅっと噛みしめるとほんのり感じられるくらいの甘さ」という事で、食パンがとくに好きなのだとか。

これまで食パンは、何もつけず食べるのが木南流だったそうですが、ある時喫茶店のトーストを食べてから、バターのおいしさに目覚めたそうですよ。

以降、両方の食べ方を、楽しむようになったようです(≧▽≦)

という事で、今回は木南晴夏さんがお勧めするパンと、太らない秘訣・理由についてでした♬

明日の朝はパンにしよう(#^^#)